إذا كنت تدرس وتحفظ جيًدا، ثم تستيقظ في اليوم الثاني لتجد نفسك أنك نسيت كل ما حفظته، فإن هذا المقال سيفيدك ويحل مشكلتك، فالمؤشرات التالية ستساعد عقلك على الاحتفاظ بالمعلومات لمدة أطول..
1) أكتب بخط يدك
حاول أن تكتب على بطاقات جذابة المواضيع التي تدرسها، فمن الأهمية بمكان أن تكتب بدلاً من أن تسّمع أو أن تطبع على الكومبيوتر، فالكتابة هي شرارة التواصل بين العقل والجسد، وهي تساعد على حفر المعلومات في الذاكرة والالتصاق بها.
2) سّمع ما تحفظه
حاول بعد أن تدرس وتحفظ أن تختبر نفسك، سّمع كل ما حفظته، واستخدم تقنيات التذكر والتسميع.
3) إسأل وجاوب
حاول التركيز باستخدام طريقة السؤال والجواب، إسأل نفسك أسئلة حول المواضيع التي انتهيت من دراستها، أكتب كل إجابة على ورقة خاصة أو على واحدة من بطاقاتك الجذابة، وكّرر ذلك حتى تتأكد من الحفظ وترضى عن نفسك.
4) راجع واكتب
قبل موعد الامتحان بيوم راجع ما حفظته كتابة، واكتب أكثر من مرة إذا اقتضى الأمر.
5) ابذل قصارى جهدك
نْم جيًدا واستيقظ نشيطا، ثق بنفسك ولا تقلق، وسيكون أداؤك جيًدا إن شاء االله لأنك استعديت بالشكل المناسب.
6) أدرس بقدر المطلوب
لا تدرس أكثر من اللازم إلا عند الضرورة، ورّكز على مواضيع الدراسة فقط، فالمبالغة في الدراسة قد ترهقك وتشوش فكرك وتُنسيك ما حفظته، وعدم التركيز قد يلهيك وي ّصعب عليك عملية الحفظ والتذكر.
7) إعمل "بروفة" للإمتحان
العقل يتذكر بسهولة أكبر الأفكار التي تحفظها في ظروف مشابهة لظروف الامتحان، فإذا كان الامتحان يتطلب الإجابة وأنت تجلس على كرسي خلف المقعد، فمن الخطأ أن تدرس المادة ماشًيا، بل يجب أن تحفظ جال ًسا على الكرسي كما في الامتحان، وإذا كانت مدة الامتحان ساعتين، يجب أن تم ّرن نفسك في البيت على امتحان مدته ساعتين وهكذا.
